2025/07/11
毎日猛暑日が続いています＾＾；
皆さん、体が溶けそうな感覚ではないでしょうか
私が猛暑を乗り切る方法でやっているのはこのようなことです＾＾
✅水とミネラルを十分すぎるほど補給して安心
✅十分すぎるほど寝て安心
（ちょっとの隙間時間でも横になって目をつぶります）
✅就寝時はスマホの電源オフ（脳を十分休ませます）
✅旬の野菜を食べると体が整い、気持ちも穏やかになる
✅お風呂はぬるめのお湯につかって、心身を温めながらゆるめる
（冷えは心身を重くします）
✅自分をご機嫌にする方法を知ってストレスをためない
（あなたがご機嫌になる方法は？）
『十分すぎるほど』という意識が大事です
そう思っていてもなかなかできないのが現状だから＾＾；
９月までは暑い、去年は１０月も暑かった～
ご自分と家族の健康、どうか十分ご留意ください
７月のウリスータン空き時間はこちらです
体も心もほぐして伸ばして軽くなる🎵
自分のための時間をウリスータンでお過ごしください＾＾
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お知らせいただければ大変有難いです
いつもありがとうございます！
