ヨガはヨガでも古典ヨガ！気持ち良かった〜

今週水曜は夜、ヨガ教室へ。

先週水曜、体験レッスン行ったら
体がとっても良い感じになったんです！

2回目も行って良かった〜。

教室名はビジャヨガ長崎
ビジャとはサンスクリット語で種という意味。
「古典ヨガの種が長崎にまかれ、健康笑顔の花が咲く」
そんな思いを込めた名前だそうです。

インドで5000年前から始まった古典ヨガは初めての体験。
フィットネスヨガとは全然違う！

筋トレになる動きが多く
二の腕や太ももにかなり効きました。

レッスン前後での違いは
・肩首のコリが無くなって体が軽い！
・股関節が動かしやすく可動域が広がった。
・バスト位置が上がり、胸が開いて姿勢が良くなった。

1度目の体験で効果体感したので
すぐ受講回数券を買いました。

私にとって良かったのは
自宅から車で10分かからない場所（パーソナルジムENnex）で
仕事休みの水曜日にあること、
先生がとっても熱心、熱い方だったというね。

（写真）このポーズ、二の腕やと背中に効いてます。

岩盤浴室内で行うホットヨガや
フィットネスヨガをかじってたけど
古典ヨガは全然違う。
元気になるを実感！

老後も自分の足で歩き、手で食べる。
死ぬ時はピンピンコロリを目指して
自分らしくマイペースに続けます。

教室は長崎市、諫早市、大村市の7カ所にあるので
皆さんもぜひ一度体験してみたらいいですよ〜！

今通ってる整骨院の先生もやってみたいと言うので
紹介しました。

私経由で体験してみたい、という方はご連絡くださいね。