”自分の機嫌の取り方”　いくつか決まってあると気持ちが楽になる

『どうやったら自分で自分の機嫌を取れるのか？』

状態のいい時、調子のいい時はルンルン気分で苦労しないけど
そうでない時はどうやって乗り越える？紛らわす？

おとといくらいから何だか頭が重い、体がだるい、
たぶん睡眠不足と花粉のせいだな。

そして今日、本田晃一さんのブログを読んで考えた
『自分の機嫌の取り方』。

私の機嫌の取り方はこんな感じです。

・たっぷり睡眠をとる
・散歩
・ウリとエリザベスと遊ぶ
・ドライブ
・映画を観る
・ゴロゴロしながらお気に入りのインスタ記事を見る
・ゴロゴロしながらお気に入りのブログを読む
・本を読む、おしゃれな雑誌を眺める
・近所の神社や観音堂にお参り
・お気に入りのカフェでランチやお茶
・花見（花なら何でもいいので近所散策で大丈夫）
・マッサージを受ける

体を楽にすると心も持ち上がるので
睡眠とマッサージは欠かせないです。

今日は近所をウロウロ、花を探して歩きました。

（写真）桜を追い越してつつじ満開

（写真）新大工町商店街、大きな壺に大胆に生けられた桜

（写真）いつも綺麗な花が咲いているマンション前で

オリンピックが延期決定。
コロナはいつ収束するか。

こんな時だから、こんな時こそ
体と心を穏やかに
できることをやって免疫力抵抗力アップ！
楽しんで生きましょう！

とりあえず今日は早く寝るぞ～

今日も良い一日でした。

ここまで読んでくださり、ありがとうございます。

皆さんも私も、明日もきっと良い一日になります。