体内のタンパク質が足りてくると甘いものが食べたくなくなる!血圧が下がる!

  • HOME
  • ブログ
  • 体内のタンパク質が足りてくると甘いものが食べたくなくなる!血圧が下がる!

体内のタンパク質が足りてくると甘いものが食べたくなくなる!血圧が下がる!

体内のタンパク質が足りてくると甘いものが食べたくなくなる!血圧が下がる!
体内のタンパク質が足りてくると甘いものが食べたくなくなる!血圧が下がる!

今日、妹からLINEが来て
開いたら、

「今日は月1回の内科受診日やったとけど、
血圧が117-76に下がっとったよ!
体重は1キロ増やったけど。」

嬉しい報告でした。

 

「プロテイン効果やろか?」と質問あったので、
「プロテインだけじゃなく、サプリメントも飲んでるから
総合的な効果だと思う!」と回答。

やっぱり効果出てきたね。

 

(写真)私が妹に勧めたのはこちらです。

 

私の現在の飲み方は、
ホエイプロテイン(ソイプロテインは×)  朝晩2回20g×2
ビタミンC1000mg  朝昼晩3回1カプセル×3
ビタミンB-50  朝昼晩3回1カプセル×3
ビタミンE(Sun-E400)  朝1回1粒×1
キレート鉄(Iron36mg)  朝昼晩1カプセル×3
ナイアシンアミド500mg  朝昼晩2カプセル×3

(最初はプロテイン1回10gからスタートし慣れたらビタミン類と鉄、
最後にナイアシンアミドを少量からスタートし増量。
飲む順番を間違えると効果が出にくかったりします。
鉄は吐き気が出る人がいるのでその際は量を減らしてくださいね。)

 

私がプロテインとサプリメントを摂るようになったきっかけは
藤川徳美先生の本。

医師や薬に頼らない! すべての不調は自分で治せるAmazon(アマゾン)

うつ消しごはん―タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!Amazon(アマゾン)

 

 

藤川先生の本を教えてくれたのは高校の同級生。
私はこれでウツを克服。
そして、抗うつ剤の副作用で65キロに増えた体重が
53キロに戻りました!!!

初めて太ったのでダイエットのやり方がわからず、
服は全て着られなくなるし
写真撮っても見るとカッコ悪いオバサンが写ってて凹むし。

その頃の血圧は160-110!!!

もうどうしていいのか、
ウツと肥満、高血圧であらゆる意欲が無くなってました。

 

でも、いつの間にか
甘いものが食べたくなくなってることに気づき
お酒も飲みたいと思わない!

 

 

私の変化をまとめると、
体重2年前65キロ →現在53キロ
血圧2年前160-110 →現在120-75
食事1日3食満腹になるまで →お腹が空いたら腹八分目で食べる
不眠でときどき徹夜 →眠気が訪れ寝れるように
毎日飲酒 →特別な時だけ飲む
毎日甘いもの食べる →たまに食べる

 

 

妹の変化
血圧2020年3月160-110 →今日117-76
(血圧降下剤服用中)
体重はまだ減っていない
(プロテインとサプリメント摂取量が私の半分弱だったので
増やせればもっと効果が出るはず)

 

 

藤川先生はFacebookやブログも書いていらっしゃるので
本を買うより手軽に読めていいですよ。
発達障害やリウマチ、さまざまな疾患に効果あります。

藤川徳美Facebook

藤川徳美アメーバブログ

 

 

私は仕事で出会うお客さまにも
プロテインとサプリメント摂取をお勧めすることがあります。

・体重増加して減らし方がわからない
・糖質過多になり体調が悪い
・睡眠不足が続いている

このような悩みのある方でアドバイスを必要とされている方には
お勧めしています。
皆さん、現物の写真を撮って帰られます!

病院に行かなくても病気を治せたら!
こんな良いことはありませんね。

 

 

関連記事もあります、良かったらのぞいてください。
皆さん、おうちで何してますか?私は健康に気をつけてます
スポーツ検診を受けた結果とこれから
食の大切さを痛感して今・・・

 

 

今日も良い一日でした。
ここまで読んでくださり、ありがとうございます。
皆さんも私も、明日もきっと良い一日になります。

お問い合わせRESERVATION

定休日 水曜日
営業時間 11:00~20:00

電話予約
ネット予約
お問い合わせ