朝のコーヒーと白湯と冷え

『朝は一杯のお白湯から』

最近よく聞くフレーズ?

でもどうして？
あらためて書いてみます?

目を覚まして体を起こした時、胃腸はまだ寝ぼけています。
その時に例えば冷たい水を飲むと胃腸ビックリ?
冷えて動きが悪くなってしまうんです。

朝、白湯を飲むと、体温に近いから優しく胃腸を起こしてあげられるんですね。

白湯の効能は
♡冷え改善
♡胃腸の働き活性化
♡基礎代謝アップ
♡便秘やむくみ解消（デトックス）
♡ニキビや乾燥肌予防（美肌効果）
♡リラックス効果
♡血流改善

?朝のコーヒーが習慣なら、コーヒーの前に白湯を飲むと、

胃腸を起こしてから飲むので負担が軽くなります?

コーヒーは美味しいので私も毎朝飲みます♪
眠気を覚ましたり、利尿作用があったりしますね?

でも胃腸の弱い人はカフェインを摂りすぎると、胃腸に負担をかけるので、

飲みすぎに注意しましょうね♪

お白湯で胃腸を活発に動かし代謝アップ、そして体温が上がれば免疫力も上がる！

コツコツ継続できたらと思います。

写真１枚目：今朝の家の玄関

写真２枚目：３キロランニングで行った昊天宮

写真３枚目：新しい家族の葵ちゃん、行動範囲拡大中