肩こり解消ストレッチ

こんにちは！?

今日は肩甲骨をほぐし、肩こりを解消するストレッチをご案内します

これは私が試して、結果が出たのでご紹介するものです??
画像をご覧になってお試しください

忙しくてなかなか運動できない方、マッサージを受けに行けない方は

たとえば仕事の合間、朝起きてすぐ、風呂上がり、寝る前、

ちょこちょこ続けるのがコツです！

身体のご機嫌を伺い、自分なりのケア方法を持つと、身体が楽、心が楽、

心地いい毎日が続きます?

明日も心地いい時間が訪れますように✨

いつもありがとうございます??