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長崎県大村市富の原1丁目に

タイ古式マッサージのウリスータンが 引っ越してまいりました。

写真のような状態の部屋がどう変わるのか？（＾＾！）

少しずつ、癒される空間にしていきますね！

⭐︎富の原小学校近く （ご予約時に詳細お知らせします）

⭐︎一軒家自宅サロン

⭐︎駐車場1台あり

⭐︎ご予約は1日3名さま限定

⭐︎出張も承ります

身体が整うと、心も健やかに穏やかに

タイ政府認定、世界遺産、世界一気持ちいい、

2人でするヨガ

《空き時間》

3/26（土）受付終了

3/27（日）10時〜12時

3/28（月）14時〜20時

3/29（火）14時〜20時

3/30（水）休み

3/31（木）10時〜20時

4/1  （金）10時〜20時

《ご予約お問い合わせ》

・電話（080-5605-4399）

・ホームページお問合せフォーム

で承ります。

《割引サービス》

⭐︎小学生までのお子様のいらっしゃる方はココロンパスポートご提示で5%

⭐︎誕生月は何度でも20%

⭐︎5回施術で1回20%

自分の家のような空間で、穏やかな時間をお過ごしください。

いつも、ありがとうございます。

昨日、長崎市桜馬場での営業が終わりました。

最後の1週間は忙しく過ごすことができて、嬉しい毎日でした。

ありがとうございます。

とても感謝しています。

これから引越し準備ですが

長崎市で行きたい所、参加したいイベントなどを入れたら、

引越し準備できるかな？

そんな状態になりました。

ま、どうにかなるでしょう（＾＾！）。

大村市富の原一丁目 ララコープ近く

駐車場ありの一軒家で

3/26（土）10時オープンです。

体も心もタイ古式マッサージで軽くしたい

（妊婦さんも大丈夫）

タイ古式マッサージに興味がある

長谷信代（ながたにのぶよ）ってどんな人？

どのようなキッカケでも大丈夫

よろしければご予約お問い合わせ、お待ちしています。

しばらくは不定休でやってみますので、気軽にお問合せください。

出張ご依頼も大丈夫 ！

お電話（08056054399）やお問い合わせフォームでも受け付けています。

玄関から、遠くに稲佐山をのぞむ景色

もうすぐお別れで、少しだけ寂しく燃え尽きた感はありますが

新しいメニュー始動に向けてベッドを買いましたし、

春ですし、

新しい出会いもあり

日々ワクワク感をためていきます。

私事による移転でご迷惑おかけすることがあると思いますが

これからも タイ古式マッサージのウリスータン

長谷信代（ながたにのぶよ）をよろしくお願いいたします。

いつも、ありがとうございます。

昨年夏前以来、お客様の頭、首、肩、背中のコリが増したように感じて。

これは主にマスクを毎日長時間つけていることによる酸欠が引き起こしているのでは？
そう感じています。

また、どの方もコロナ禍特有の心の緊張が半端なく、
気持ちの沈む人が増えています。

タイ古式マッサージで体がゆるみ、軽くなると、顔の表情が明るく柔らかくなる。

これはとっても嬉しいことだけど、ご本人やご家族自らできるセルフケアはないかなぁ？

昨年秋から探し、試していました。

それが先日
仲良くしてもらっているセラピストさんにやっていただいた、アロマタッチで
あ！これかも！と。

最近ずっと、心の中に持っていた息苦しさが浮いてきて、スーッと流れ涙も流れ
そして背中が軽くなって楽になりました。

昨日
アロマタッチ認定講座を受講！

講習会を紹介してくれた友人に感謝。

参加者5名のうち4名は、
ご家族にアロマタッチをやってあげたいと思っている方々で、
セラピストは私だけ。

これは家庭にアロマを取り入れ、
健康で穏やかな毎日を送れることの現れだと感じます。

7時間の講習会は楽しくて嬉しくて、あっという間。

エッセンシャルオイルの香り、自然のものが人に与える効果に驚きました。

これからベッド購入、練習して、
アロマタッチをウリスータンのメニューに取り入れ、
必要な方にはご家庭でのセルフケアご相談に対応できるようになりたいな。

毎日忙しく、まじめに働き、いつの間にか自分を酷使している方
そんな方の助けになるアロマタッチ

必要な方へ届きますよう、努めていきます。

・家の写真は、来月引っ越す大村市富の原のおうちです。
和室をサロンとして使うので、とてもゆっくりできる空間になる予定

どうぞお楽しみに。

いつも、ありがとうございます。

今日も空気は冷えてスッキリしています。
でももうすぐ3月
あちらこちらに春の感触ありますね。

タイ古式マッサージのウリスータン
長崎市から大村市へ移転するまでの日程を決めました。

3/8（火）長崎市での志事終了

3/20（日）大村市へ引越し

3/26（土）大村市で志事開始

本日、旦那さんと、転居先の賃貸借契約をしてきました。

3月はバタバタとあっという間に過ぎていく予感がします。
でも、毎日を大事に、お会いする方々を大切に、過ごします。

移転によりご迷惑をおかけする皆様
申し訳ありません。

冬から春へ
さまざまな目覚めの時を迎えます。
楽しみで仕方ないワクワクを感じましょう。

季節の変わり目は心身のバランスを崩しやすい時でもあります。
自分を大切に、甘やかすくらいでいきたいですね。

いつも、ありがとうございます。

コロナ禍では家にいることが多い、そうなるといつの間にか、食べたり食べたり…。
こんなことありませんか？

24時間365日働きっぱなしだと、
胃腸は疲れきって、消化不良、胃もたれやムカつきを起こします。

そんな時は一食抜いてみて
食べないことが胃の養生となり、
体にたまった毒素を排出、体調が整います。

一日三食食べなきゃ！ではなくて、お腹が空いたら食べる
空腹の感覚が大切
そして食べ過ぎず腹八分目。

脳の欲しがるままに食べていると胃腸が大変！
そんな時はお腹に手を当てて、胃腸の声を聴いてみましょう。

胃腸が整うと全身状態も整い、心が落ち着いてきます。

自分の身体とお話しながら過ごしたら、
穏やかで健やかな毎日が送れます。

明日も良い日になりますように
いつもありがとうございます。

※写真はいつかの羽田空港、雲の上、富士山
空はいいなぁ．．．

前回の続きで今日は具体的な予防策６つお伝えします。

①外出後の手洗いうがい

舌磨きや洗顔洗髪も効果あり

②食事は旬の野菜をたっぷり！

具沢山味噌汁にすると胃腸が整います。

③暖かい服装、日光浴、入浴

特に太陽からいただく陽気は気うつや不眠に効果あり！

体が温まり心身を整えてくれます。

④こまめに換気、室内の空気を入れ替える

⑤疲れをためないよう、質の良い睡眠をとる

寝る前のスマホは封印してみよう！

⑥ストレスは免疫力を下げ病気の元、ためない工夫を！

会えない家族や友達とテレビ電話でおしゃべり、

ヨガやストレッチで適度な運動なんていいですね。

以上６つ、いかがでしょうか。

心身を解放することが免疫力を上げることに繋がります。

自分を大事にして、穏やかで健やかな毎日を過ごしたいですね。

いつもありがとうございます。

今日も穏やかで楽しい一日を。

今日はインフルエンザや新型コロナなどウィルス疾患予防の話

まず肺

ここが弱くなると呼吸器機能だけでなく
体を守る力も弱まり、ウィルスが体内に入り込みやすくなります。

最近、施術の最後に深呼吸していただくのですが
”本当に深呼吸してる？”と思うお客様ばかり。

マスクしている時の浅い呼吸がクセになると、
マスクを外した状態でも浅い呼吸のままなのです！

酸素は食料や水より大事！深呼吸、どうか意識してください。

次に腎

現代では腎臓や副腎、生殖器を指し、”生命力の源”といわれます。
この機能を高めることが抵抗力アップにつながります！

慢性疾患を持つ人や高齢者は
腎が衰え抵抗力が落ちている状態ですので特に注意が必要です。
疲れをためない養生を心がけましょう。

長くなりそうなので具体的な予防のポイントは次の投稿で書きますね。

皆さん、いつもありがとうございます。

写真は諫早市の結の浜マリンパーク
気持ちいい場所に出かけて、太陽を浴びながら深呼吸
自分を癒してあげましょう。

突然のお知らせとなりますが

ウリスータンと私はこのたび、長崎市から大村市へ転居することを決めました。

先ほど転居できる物件が決まりましたので、取り急ぎご報告しなければ！と考えた次第です。

転居先は賃貸中古一戸建て、マッサージサロンができて猫も飼えます。

看板猫のウリが少し体調を崩しているので

部屋数があり、マイペースに過ごせる物件を探していました。

旦那さんの実家も大村市にあるので、長谷の家族と縁を深めることもできます。

これまでお世話になった大好きな方々とのご縁が切れてしまうかもしれない

大好きな今の部屋を去るのも寂しくて不安

さまざまな迷いがありましたが、大きな転換期を迎えているのだと感じます。

大変申し訳ありませんが

長崎市でのサロン営業は3/8火曜日までといたします。

ご迷惑おかけしますが、どうぞよろしくお願いいたします。

今わかっていることを取り急ぎご報告します。

いつもありがとうございます。

今朝、窓を開けたら晴れてるけど空が白い！

あー花粉来た〜？？

そこで今日は花粉症を軽くする話を少し。

花粉症は一言でいえば免疫機能の頑張り過ぎ

免疫バランスを崩す原因は睡眠不足、疲れ、ストレスなどです。

だからこんなことを気をつけてみませんか。

・朝起きたら日光にあたり、体内時計を整える

・朝、お白湯を飲んで胃腸を温める

・食事は腹八分目、さらによく噛んで食べ消化負担を減らす

・深呼吸でストレスをデトックス

ストレスがあると呼吸が浅くなりがちです

・寝る前はスマホ断ち

心が安らぐ時間を持ちいい睡眠を

・胃腸に優しいバランスのいい食生活

・適度に体を動かす

血行促進、冷え解消、ストレス発散

・湯船に浸かる

血行促進、内臓活性化、リラックスで良い睡眠に

できることからぼちぼち、暮らしを見直して花粉症を軽くしてみましょう。

私はひどい症状でしたが、気づけば薬要らずに！

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写真の神社は大村市の昊天宮さま

夫婦円満の神様とのことで

私には旦那さんとのパートナーシップが大切

これからも幸せでありますようにと祈りました。

では今日はこの辺で

いつもありがとうございます。

一昨年からのマスク生活について
お客様の中には、昨年夏前から
・最近めまいがするようになった
・呼吸が浅いためか数回具合悪くなった
・頭痛がひどくなった、または頭痛が出るようになった

このようなお客様が増えています。

私自身、HSPや若干の閉所恐怖症があり、マスクが苦手です。

そこで
マスクが必要な人、つけることができない人、
どちらの人も大切にするサロンでありたいと思い至りました。

室内は空気清浄機やサーキュレーターを稼働、
お客様入れ替え時の空気入れ替え、シーツ等交換などを継続いたします。

私は、私の息がお客様の顔にかかるのが気になるので、
志事中はコロナ禍前よりマスク装着しています。
そしてプライベートでは
周りの方々に不安を与えない場所や時間のマスク装着はしていません。

何より免疫力維持が大切との認識で、酸欠にならないよう気をつけています。

皆さまの体と心の調子を大切に考え、マスクをつけるつけないは自由です。

体調が悪い時はご予約のキャンセルをお願いいたします。

もし何か気になることがありましたら、遠慮なくお申し出ください。
いただいたお声には誠実に応対します。

コロナ禍の過ごし方について、さまざまな意見が錯綜していますが
人と人の分断が起こらない、優しい世の中でありますように。

いつもありがとうございます。