ブログ – ページ 6

梅雨入り？
と思っていたけど、

毎日良い天気で、すでに夏気分

そんな時ですが、
今知っておくと梅雨が楽しく過ごせるかもしれない
そんな話をいたします。

⭐︎梅雨バテの原因は…

　・蒸し暑さによる体内水分や気血の滞り

　・屋外と冷房の効いた室内との温度差

　・日照時間の少なさ

　・冷たいものを摂取する機会増加

これらによる自律神経の乱れが考えられます。

ウツウツとした毎日にしないために、
できることをして自分を大切にしましょう。

⭐︎梅雨バテしないためには…

　・適度に体を動かし汗をかく

　・うつ気味になりやすいので、家時間を楽しむ、旬の食材で料理、
　　この季節ならではの楽しみを見つけるなどでストレス発散

　・梅干しで疲労回復、胃腸を整える

　・緑茶で余分な水分、老廃物を流す
　（ペットボトルの緑茶より急須で入れて味わう方が苦味があって効果的）

　・リネンや綿など肌に優しい素材の寝具で安眠

完璧でなくても大丈夫です。
できることをして、毎日を楽しく穏やかに
疲れたら横になる
自分を大切にする毎日でありますように。

いつもありがとうございます。

＊写真は先週の長崎市中島川

春は自律神経が乱れがち
のぼせやほてり、イライラして憂うつになりやすい時期

心の不調は春の陽気のせいでもあるので悩み過ぎないで

春のメンタルケアは季節の変化を味わう
たとえば風の匂い、新緑や花の色や香り、鳥の声などを五感で感じましょう。
休憩時間、ちょっとした時間に春の自然を愛でてみる
そしてフーッと息を吐いて深呼吸。

気持ちが和み、イライラ気分をリセットできます。

中国の古典では、春の心の養生を

『生き物に対して慈愛の心を持ち
命を奪うようなことをしてはいけない
他人に対して多くを与え、
何かを要求したり避難したりせず、
褒めるように心がけよう』

と書いています。

思いやりの心、許す心、優しい気持ちで、ゆるゆる過ごせますように。

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♡子育て応援企画

小学生までのお子さんがいるお母さんお父さん

毎月6名限定

30分¥1,000！

小さなお子さんがいる方はママさん2人、パパとママなど、
2人でご来店いただければ、お子さん同伴可能
1人マッサージを受けている間に、もうお1人はシッターさんお願いします。

1人でも2人でも
ちょっとの時間ではありますが、癒されタイムで自分を大切にしてみませんか？

いつもありがとうございます。

コロナ禍の規制が無かったゴールデンウィーク
楽しまれましたか？

毎日いい天気で気分上がりましたね。

これから6月の梅雨、そして夏に向けて、体の準備いたしましょう。

ウリスータンでは、長崎最善屋様とのコラボキャンペーンで
5/17まで、通常¥3,500のハーブテント30分が¥2,000！

⭐︎体内の化学物質デトックス
⭐︎睡眠の質改善
⭐︎リラックス
⭐︎温活
⭐︎妊活
⭐︎肌質改善

無農薬でこだわりの詰まった薬草は、さまざまな効能を発揮しますので、

一度ぜひお試しください。

では明日から2週間のご予約空き時間ご案内

5/10（火）受付終了
5/11（水）16時〜18時
5/12（木）住友生命長与支部
社内イベント出店
5/13（金）休み
5/14（土）10時〜13時
5/15（日）10時〜14時
5/16（月）10時〜20時
5/17（火）10時〜20時
5/18（水）10時〜17時
5/19（木）休み
5/20（金）10時〜18時
5/21（土）10時〜14時
5/22（日）10時〜20時
5/23（月）18時〜20時

今日、アップした写真は、自宅サロンの庭に咲いている花たち。
貸家戸建ての庭は、これまで住んでいた人たちが
色々植えてくれていたようです。
ふと見ると花がたくさん！
ありがたい、感謝。

自分の近くの小さな幸せ
気づく人でありたいなぁと思います。

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子育て応援企画

小学生までのお子さんがいるお母さんお父さん
毎月6名限定
30分¥1,000！

小さなお子さんがいる方はママさん2人、パパとママなど、
2人でご来店いただければ、お子さん同伴可能！
1人マッサージを受けている間に、もうお1人はシッターさんお願いします。

1人でも2人でも
ちょっとの時間ではありますが、
癒されタイムで自分を大切にしてみませんか？

いつもありがとうございます。

昨日、初めてルノンマルシェに出店しました。

正直ドキドキ

午前中はお客様ゼロ
ヤバいんじゃない？とさらにドキドキ

でも
午後は6名のお客様を施術できました。
ありがたかった！

お客様が入ってくださったことが、とても嬉しい。

そしてさらに、もう一つ思ったのは
出店されている方々との出会いが素敵だということ。

同じ日同じ場所に出店されている方々は、その日の仲間
そして
もしかしたら、ずーっとお付き合いできる友人が見つかる可能性もある。

地元を大切に、人を大切にして生きていきたいと思っています。

これからも機会をいただけたら
大村諫早近辺のマルシェに出店してみよう！

ルノンマルシェさま
このたびはご縁いただき、ありがとうございました。

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♡子育て応援企画

小学生までのお子さんがいるお母さんお父さん

毎月6名限定

30分¥1,000❣️

小さなお子さんがいる方はママさん2人、パパとママなど、
2人でご来店いただければ、お子さん同伴可能
1人マッサージを受けている間に、
もうお1人はシッターさんお願いします。

ちょっとの時間ではありますが、
癒されタイムで自分を大切にしてみませんか？

ゴールデンウィーク真っ只中ですね！
多くの方が毎日を楽しんでいると良いなぁ。

5月は新年度の疲れが出る頃です。
どうぞいつも以上に自分を労ってあげてくださいね。

無意識にがんばっている自分
自分の内側に目を向けて、
褒めてあげてほしいと思います。

新しく始めたハーブテントが好評です。
20分でも皆様汗がスゴイ！

日ごろ化学物質を取り込まざるを得ない私たちの体をデトックス
何も考えない、しない20分が新鮮
贅沢な時間となっています。

では明日から2週間の
ご予約空き時間ご案内

5/3（火）休み
5/4（水）休み
5/5（木）諫早眼鏡橋芝生公園
ルノンマルシェ出店
5/6（金）休み
5/7（土）レンタルスペース月の家
イベント出店
5/8（日）休み
5/9（月）10時〜20時
5/10（火）15時〜20時
5/11（水）10時〜20時
5/12（木）住友生命長与支部
社内イベント出店
5/13（金）休み
5/14（土）10時〜20時
5/15（日）10時〜20時
5/16（月）10時〜20時

春の花たち
少し周りを見渡せば
あちらこちらに咲いているので
その時愛でて楽しんで
あとから写真で楽しみます。

日々を楽しく穏やかに
優しい心持ちでいきたいと思っています。

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♡子育て応援企画

小学生までのお子さんがいる
お母さんお父さん
毎月6名限定
30分¥1,000！

小さなお子さんがいる方はママさん2人、
パパとママなど、2人でご来店いただければ
お子さん同伴可能！

1人マッサージを受けている間に
もうお1人はシッターさんお願いします。
ちょっとの時間ではありますが
癒されタイムで自分を大切にしてみませんか？

どうぞお気軽に！

たくさんのお問い合わせをお待ちしています。

いつもありがとうございます。

タイ古式マッサージのウリスータン
ながたにです。
　
　
　
大村市富の原一丁目に引っ越して1ヶ月
あっという間の1ヶ月でした。
　

新しく始めたハーブテントが好評です。
20分でも汗がスゴイ！

日ごろ化学物質を取り込まざるを得ない私たちの体をデトックス
何も考えない、しない20分が新鮮
とても贅沢な時間となっています。
　
　
　
　
　

　
　
今日は久しぶりにアミュプラザ長崎5階、鎌倉パスタで
稲佐山を見ながらランチ

午後は大事なミーティングに参加しました。

長崎の皆さんを癒し（リラクゼーション）のパワーで元氣にしたい！
ワクワクフワフワ
近いうちに楽しいご報告ができそうです。

　
　
　
大村ー長崎の往復はJRシーサイドライナー?
本当に海沿い走るんだなぁ
ちょっぴり旅した気分でワクワクでした。

気持ちの持ち方次第で
小さな出来事でも楽しいイベントになりますね。

春は何だか忙しいー
そんな方、多いですね。

私なんかワクワクして予定詰め込み過ぎて疲れてます。

イライラして気持ちが落ち着かない
体が重だるい
頭痛

これらは春バテの症状ですが、
原因は
・環境変化から受けるストレスによるダメージ
・日照時間の変化、朝晩の気温差による自律神経の乱れ
主な原因はこの２つです。

また、春になると肝臓が元気に働いてくれますが、
フル回転で疲れてくると、筋肉がつったり、
不眠、肌や髪が乾燥しやすくなったりします。

肝臓の疲れは体の疲れ
メンタルへの悪影響にもつながりますから、
春は特に体と心を緩めてのびのび過ごし、
ゆっくり春モードに慣らしていきましょう。

⭐︎春バテをやわらげるには

・早起きして日光を浴びる
・深呼吸してリラックス
（深呼吸するだけでも背中の筋肉が緩みます）
・ストレスかけてくる人にはなるべく構わない、
　笑顔でスルー
・つらいことは溜め込まないで口に出す
・ストレッチで体をほぐす
・気持ち、行動、言動、服装などは緩〜くのびのびと
・寝る前のスマホは止めて良質な睡眠
・1日1回は口角上げて笑おう
・お風呂はぬるめのお湯にゆっくり浸かろう

今できることを続けて、自分を大切にしましょうね。

今日は友だちと諫早ランチ

先週、Instagramで皆さんが教えてくださった中から、
最も人気だったお店に行ってみました
ありがとうございます。

近況報告して沢山笑って楽しい時間

cafe de ICH 
美味しいご飯、最幸でした。

ここ数年、変態ぶりに磨きがかかっています。

昨日は、宮崎県にある
シェラトン・グランデ・オーシャンリゾートで行われた
ランチ会とお茶会に参加

日帰りでした！！

「長崎から来ました！」
この一言でビックリ驚かれ、会話が弾むはずむ♪

そして必ず
「私も出身が長崎ー！」
という嬉しい出逢い

昨日は長崎市平和町と佐世保市出身の女性に出逢えました。

ほとんどの方が「初めまして」でしたが
前向き、かつ優しい方ばかりで、得るものがたくさん

そして
得るものがあれば、自分が誰かに与えるもの、こともあります。

考え過ぎると動けなくなる

自分に必要
心が喜ぶ
そう感じたら申込み

申し込んだら何とかなる
そういうものだなぁと
つくづく思う最近です。

全て自分次第
やるか、やらないか
それだけです。

誰でもできる、やらないだけ

一歩踏み出したら
生き方が変わったー！！

ハーブテントの 準備が整いました。

希少なご縁をいただいて

最善屋様より薬草を仕入れることができたのです！

・農薬、化学肥料不使用

・車の排気ガスの影響なし

・犬猫の糞尿なし

・マルチシートは使わない

・収穫は全て手作業

・お茶レベルの品質

先日、私自身お試しで入りました。

テント内は蒸気で満たされ

頭の上から薬草入りの蒸気が降ってくる

毛穴から薬草が染み込む

何とも言えない癒し効果

そのような感覚の時間は至福

汗が次から次に流れ、

でもベタベタしておらず、

サラサラの皮膚感覚

いつも夜中に1・2度目が覚めるのですが、

その日は朝までグッスリでした。

妊産婦様には産後の子宮収縮を促し、 回復をサポートする効果が見込めます。

ハーブテント ぜひ皆様に試していただきたいと思います。

いつもありがとうございます。

今日は私がワクワクするお知らせが２つあります。（＾＾）

お客様に喜んでいただけたら

私も喜び幸せです。

⭐️4月誕生日の方へ

4月は何度施術受けても20%引き！

ウリスータンから細やかですがプレゼントです。

⭐️小学生までのお子さんがいらっしゃるママ応援企画！

ママ友お2人で、タイ古式マッサージを受けて体と心を元氣に

・毎月限定3組

・1人30分¥1,500

・お2人でご来店ください

・小さいお子さんも同伴OK！

　お互いに子どもさんのお世話をお願いします。

・ココロンパスポートを拝見します。

需要があるのか分からないですが

ぼちぼちコツコツ続けてみようと思います。

お母さんが元気で笑顔だと、

お母さんのことが大好きな子どもさんも、幸せ感じれますね。